Ponha o sono em dia!

É que dormir mal também pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2...

Má alimentação, sedentarismo e factores hereditários são os mais apontados para explicarem o desenvolvimento da diabetes tipo 2. Mas um novo estudo vem agora acrescentar uma nova causa à lista aos factores de risco: noites mal dormidas.

Publicada na revista científica “Proceedings of the National Academy of Sciences”, esta análise realizada por uma equipa de investigadores da Universidade de Chicago, Estados Unidos, descobriu que os voluntários que despertavam sempre que estavam prestes a cair em sono profundo desenvolveram resistência a insulina. Explicam os cientistas que a incapacidade de o corpo reconhecer sinais normais de insulina pode levar a um aumento do nível de açúcar no sangue, ganho de peso e, eventualmente, à diabetes do tipo 2.

Assim, para testarem o impacto da qualidade do sono no controlo do nível de glicose no sangue, nove homens e mulheres saudáveis foram monitorizados durante duas noites consecutivas para se verificar o seu padrão de sono normal. Depois disso, nas três noites seguintes, a equipa de pesquisadores acordava-os com um ruído alto, quando estavam prestes a entrar em sono profundo. Porém, a quantidade total de sono que eles tinham por noite mantinha-se a mesma. No estudo, após injectarem glicose nos voluntários e medirem os seus níveis de açúcar no sangue e a reacção da insulina, os pesquisadores descobriram que oito deles tinham-se tornado menos sensíveis à insulina.

Segundo o artigo publicado na BBC, outras pesquisas já tinham associado a diabetes à falta de sono, mas esta é a primeira vez que a relação é feita sobre a qualidade do sono. Segundo a coordenadora da pesquisa, Esra Tasali, há um aumento alarmante na ocorrência da diabetes do tipo 2 em consequência do envelhecimento da população e do aumento da obesidade, e, por isso, é importante entender os factores que promovem o seu aparecimento.

Segundo a especialista, os dados da pesquisa sugerem que «estratégias para melhorar a qualidade e a quantidade de sono deveriam ser consideradas como potenciais intervenções para prevenir ou retardar o desenvolvimento da diabetes do tipo 2 em grupos de risco». Tasali acrescenta ainda que o sono leve e a diabetes são factores tipicamente associados ao envelhecimento. Contudo refere que mais pesquisas são necessárias para verificar se mudanças na qualidade do sono relacionadas à idade contribuem para estas mudanças metabólicas.

Fonte: BBC

02 de Janeiro de 2008

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