Cansaço, sono e até depressão são sintomas da alteração horária

Este é um artigo do Jornal de Notícias publicado a 24-10-2009:

Dada a alteração horária de amanhã, domingo, foi realizada uma sondagem pela empresa Albenture, em Espanha, cuja conclusão é a de que a mudança de hora influencia os ritmos biológicos.

Foram mais de metade dos sete mil trabalhadores entrevistados, os que manifestaram sofrer algum tipo de transtorno causado pela mudança de hora. Sono e cansaço foram apontados como o principal efeito nos ritmos biológicos dessa população laboral.
Mais de metade das pessoas inquiridas, (56%), confirmou que a mudança horária lhes cria "algum tipo de perturbação". 60% destas, aponta o sono como principal efeito, no campo laboral (11%) e na hora de almoço (10%). O cansaço é o sintoma que a maioria evoca, embora a depressão (10%), a falta de concentração (7%), ansiedade (6%) e a falta de apetite (1%), também sejam factores realçados.
Por outro lado, o cenário tende a observar-se também em Portugal.

A neurologista Teresa Paiva adianta que, durante cinco meses, as noites vão cair mais cedo, o que pode trazer alguns distúrbios aos portugueses. "O grande problema é os dias ficarem muito pequenos e a exposição solar ser muito baixa", adiantou, acrescentando que é "péssimo" as crianças irem muitas vezes para a escola ainda de noite.
A neurologista lembrou a necessidade de apanhar a luz do Sol logo de manhã, sublinhando que, nos países do Norte, a depressão aumenta significativamente nos períodos de Inverno.
Por outo lado, empresas localizadas em Portugal colocam de parte o registo de qualquer impacto dessa natureza. Apenas a Ericsson admite que o fuso horário, distinto da maioria dos países, "é um factor de desalinhamento".